Mye stillesittende arbeid eller fysisk belastning kan gi symptom til hofte, ben, eks. isjas, lyske og knesmerter. Ben og setemuskulatur består av stor muskelmasse og derfor ekstra viktig med god sirkulasjon og bevegelse. Eks. du som går på ski, løper og sykler har god sirkulasjon, men hva med bevegelsen? Kontraksjon i ben, hofte gir økt belastning på hofte og kneledd, dermed økt slitasje.

Videre kan kort muskulatur gi feil teknikk ved eks. løping og redusere steglengde.